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1.枕選びのポイントは素材

枕は睡眠の時には欠かせないものの1つです。
違うものでは眠ることができないという人も多くおられますし、睡眠に大きく影響を与えるものと言っても過言ではありません。

枕は基本的に素材や高さ、構造から選ぶことになります。
まず素材ですが、使われている素材は本当に様々です。

それぞれの素材にメリットとデメリットがあるので一概にどれがいいということははっきりと言えませんし、人によって合うものや合わないものが違ってきます。
メリットとデメリットをしっかりと理解してから購入することが大事です。

枕選び
画像引用:枕 選び方

低反発ウレタンのものは通気性、頭をしっかりと支えてくれるというメリットがあります。
また柔軟に変形してくれるので、あらゆる頭の形にも対応してくれとても気持ちがいいと言っている人が多いです。

しかしデメリットもあり、室温が高いと固くなってしまいますし、通気性もよくないので夏場はどうしても暑く感じてしまいます。
水分にも弱いので汗を吸うとそれだけ劣化が早くなってしまいますし、水洗いができない商品がほとんどなので衛生面で不満を感じる人が多いです。

私もこの低反発ウレタンのものをしばらく使っていたことがありますが、通気性が悪くて夏場は寝苦しいと感じることがたびたびありました。
またやはり汗を吸う分劣化が早いので、すぐに汚くなってしまいどんどん高さがなくなっていった記憶もあります。
いい面もあるのですが、私の個人の意見ではあまり好きではないという感じでした。

2.高反発は寝返りが打ちやすいが値段が高め

次は高反発のものです。
こちらは硬さがあるのもなので寝返りがとても打ちやすいです。
室温の変化で硬さが変化しないのも魅力の1つですし、通気性がいいので夏場でも暑苦しさを感じることがありません。

でもこちらにもデメリットがあります。
それは他のものと比べると金額が高い傾向にあるという点です。

気軽に買い替えようと思ったのに、想像以上に金額が高くて躊躇してしまうという方も多くおられるようです。
さらにこちらも低反発ウレタンと同じで水洗いができない商品が多いです。
水洗いを頻繁にしたいという人にはあまりおすすめではありません。

さらに羽毛枕もあり、こちらは通気性がいいですし保湿性にも優れているものになります。
2年から3年の間使い続けることでやや潰れてくるのでどんどん使い心地がよくなるというメリットもあります。

しかし羽毛のものにもデメリットがあり、水洗いができないという点と柔らかすぎるので首をしっかりと支えることができず、人によっては首が痛くなってしまうという点です。

3.そば殻の枕は値段は安いがメンテナンスが面倒

あとはそばの実を乾燥させた、日本では昔から愛用されている素材で作られたものもあります。
こちらは通気性がよく柔軟性に優れていて、どんな頭の形にもフィットしてくれます。

またこのそばの実で作ってあるものは比較的安い金額で購入できるので、気軽にお昼寝用などで購入が可能です。
そばがら枕のデメリットは、そばがらが潰れてしまい粉が出てくるという場合がありますし、そばアレルギーの人は使うことができません。
さらにこちらは定期的にきちんと天日干しをする必要もあるので、面倒臭がりな人には向いていない可能性があります。

小型ビーズでできたものは頭の形とか首の高さに合わせて形が変化してくれるので眠りやすいというメリットがあります。
また適度な堅さもあるので寝返りが打ちやすいですし、わたとか低反発素材に比べたらへたりにくいです。
小型ビーズのデメリットはやや高価な商品が多いので気軽に購入できなという点です。

4.枕の理想的な高さは?

次に高さですが、その人にとって最適な高さというのはその人の体型とか体格によって違ってきます。
理想は仰向けに寝ていても、立っているときと同じ姿勢になる高さと言われています。

仰向けになって頭を乗せた時に喉とか首筋に圧迫感がないか確認をすることが大事です。
さらに理想の高さを数値で表したら、床にお大して首の角度が15度になるくらいということです。

もしも気になる場合は第三者に協力してもらうことで自分にぴったりなものが選びやすくなります。
和風の敷布団とか固めのベッドの場合は沈み込みがないためこのような選び方をしたらいいですが、柔らかめのマットレスを使っている人は体重で沈むことがあるので、1㎝くらい高いものを選ぶといいです。

枕の構造ですが、適度な高さがあって頭が沈みこみすぎないことや、表面が平で寝返りが打ちやすい、60㎝くらいの幅で寝返りを打っても頭がはみ出さないとか、適度な重さがあって寝返りを打ってもずれないというものが理想的と言われています。

買い替えを検討している時には、これらのことに留意しながら選ぶことがおすすめです。

枕の目的というのは、横になった時にお布団とかマットレスと頭の間を埋めることです。
もしも合わないものを使っていたら、肩こりとかいびきや顔のむくみを引き起こす原因になったりするので注意が必要です。
素材とか高さや構造に着目して自分に合ったものを選ぶことがとても大切です。

1.増大サプリとED治療薬の違いって?

ヴィトックスαなどに代表される増大サプリは男性の悩みをサポートしてくれる健康食品です。
サイズに悩める男性にとって使ってみたくなるアイテムであり、すでに活用している人もいるはずです。

そして似たような存在としてED治療薬もありますが、両者はどのように違っているのでしょう。

大きな違いは、増大サプリは食品に該当する一方、ED治療薬は医薬品として扱われている点です。
食品と医薬品では効果に大きな違いがあります。

前者は食品ゆえに確実な効果があると言えないですが、後者は効果が認められていますので、男性の悩みも効果的に改善してくれる可能性があると言えます。

それならばED治療薬を中心に使った方が良さそうに思うかもしれませんが、必ずしも選択するのが良いとは言えません。
というのも医薬品には副作用のリスクが付きものだからです。

2.ED治療薬にはいくつかの副作用がある

実際にED治療薬にはいくつかの副作用があることが明らかになっています。
健康状態によっては使えない可能性もあるほどで、健康を害してしまうリスクがあることがそこからも分かります。

一方、ただの食品に分類されているヴィトックスαなどの増大サプリなら、副作用のリスクは殆どありません。
(※参考・・・ヴィトックスαは副作用はあるの?

栄養が凝縮されているだけの食品ですので、医薬品成分によるリスクを心配する必要はないのです。
安全性について異なるのが、両者のひとつの相違点であり、安全性を求めるのなら増大サプリの方がおすすめと言えるでしょう。

3.ED治療薬と増大サプリの入手方法について

入手の仕方にも違いがあります。
手間が掛かってしまうのはED治療薬です。

なぜなら薬局では売られていない薬ですので、病院に相談へ行かなければいけません。

そのため受診が必須という煩わしさがありますし、その上、男性特有の悩みについての相談へ行くわけですので、精神的に躊躇してしまう人もいるのではないでしょうか。

その点、増大サプリは市販されていたりネット通販で買えたりと簡便に入手することができます。
ネット通販を利用すれば誰にも知られる心配もなく安心して入手できるでしょう。

人に知られると恥ずかしいという人もいるはずですので、こっそりと入手できるのもメリットが大きいと言えそうです。

このように両者にはいくつかの違いがあります。
気軽に使えるのは増大サプリの方と言えますので、安全性を重視しながら悩みの解決をしたいという男性におすすめです。

どんな成分が含まれているのかチェックしてみる

ただ、現在では数多くの種類が登場していますから、しっかりと選んで買うようにしなければいけません。
効果がマイルドな食品ゆえに、選択の仕方次第で有効活用できるかどうかが大きく変わってくるのです。

選択の仕方のポイントについてですが、まずはどんな成分が含まれているのかチェックしてみるのがおすすめです。

パッケージの見た目が良かったり、商品説明が魅力的だったりすることで選んでしまう人もいるかもしれませんが、効果に期待のできる中身でなければ意味はありません。

したがって成分の良し悪しをしっかりとチェックすることが必要であり、どのような構成になっているのか確認してみるようにしましょう。
成分内容をチェックすると共に、どれだけの配合量になっているのかを同時に確認することも必要です。

4.成分量の割合が少ないとあまり効果に期待ができない

期待のできる成分が含まれていることが選択のひとつのポイントになるのは確かですが、ただ成分量の割合が少ないとあまり効果に期待ができません。
一定の量を摂取しないと体に上手く作用してくれませんので、きちんと確認した上で選択することが大切です。

無論、どの程度の量を摂取するのが望ましいのか、その点を理解しておくことも必要なため、ある程度は知識を備えておくようにすることも失敗しないためのコツです。

なお、中には配合量が不明瞭になっている物もあるようですが、そういった物は回避した方が無難と言えます。

不明瞭になっていることで、どれだけの配合なのか知ることができませんので不安を感じると共に、配合量に自信がないために不明にしている可能性も考えられます。

自信のある商品ならば、しっかりと情報を明示するはずですので、それがないということは何か裏があると考えるのが妥当でしょう。

5.半年程度は飲んでみないと違いを感じられない可能性が高い

続けやすい価格かどうかも選択のポイントです。
健康食品という特性上、すぐに効果が発揮されることはありません。

どの程度の継続をすれば良いかどうかは個人差もありますので一概には言えませんが、最低でも半年程度は飲んでみないと違いを感じられない可能性が高いです。

そこでしっかりと考えたいのがコスト面であり、続けられないような物ですと、効果が発揮される前に止める羽目になってしまうかもしれません。
それでは意味がありませんので、お財布と相談をしながら買いやすい物を選択するのが良いと言えます。

もちろん安さだけを重視して中身が伴なわない物を選択するのも良くないですから、ある程度の負担は覚悟する必要もあります。

ちなみに商品によっては定期コースですとお得に買える物もありますので上手に活用すると良いでしょう。
単品で買うよりも断然安く済むこともあり、続けることを前提にするのならば定期コースを利用するのがおすすめです。